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De forma a contemplar as acções táctico-técnicas adequadas a cada um dos escalões, disponibilizamos um conjunto alargado de 150 exercícios a serem trabalhados durante os treinos no Cadete Sport Academia.

Estes exercícios foram obtidos com base na metodologia de treino Coerver® utilizada nas camadas jovens de alguns dos principais clubes europeus.

Esta metodologia foi iniciada nos anos 70, sendo presentemente recomendada pela FIFA e utilizada na formação das camadas jovens de clubes de elite como o Bayern de Munique, Olimpique de Marselha, Arsenal e Newcastle United .

Desde o seu início foi evoluindo, baseando-se actualmente na melhoria das capacidades individuais dos jogadores e na formação de jogos com pequenos grupos de jogadores. É baseada na premissa de que o jogo de equipa consiste em sequências de interacção entre dois, três ou quatro jogadores em vários locais do terreno de jogo.

Com base na metodologia de treino Coerver® , disponibilizamos aos nossos alunos 50 vídeos com exercícios a serem trabalhados nos nossos treinos, sendo definidas as suas linhas orientadoras nos seguintes blocos:


1	• Ball Mastery Exercícios em que cada jogador trabalha individualmente com a bola, usando repetições com os dois pés.
2	• Receiving and Passing Exercícios para melhorar o primeiro toque, encorajando e ensinando passes arriscados e criativos.
3	• Moves (1v1) Exercícios e jogos para ensinar movimentações individuais para criar espaço em relação às defesas contrárias.
4	• Speed Exercícios e jogos que permitem melhorar a aceleração, as corridas com e sem bola, bem como a mudança de direcção.
5	• Finishing Exercícios e jogos para ensinar técnicas e encorajar o remate instintivo.
6	• Group Play Exercícios e jogos para melhorar as combinações entre pequenos grupos com ênfase no contra-ataque rápido.
O primeiro bloco (Ball Mastery) é a base do desenvolvimento do jogador e é essencial para o progresso dos outros blocos. No entanto, esta pirâmide não pode ser entendida duma forma estanque, isto é, cada nível não deve ser trabalhado ao máximo de forma a trabalhar-se o nível seguinte. Em vez disso, o progresso do jogador deve ser conseguido à medida que as capacidades e as técnicas descritas em cada bloco se tornarem progressivamente mais fortes. A metodologia de treino Coerver® é recomendada por grandes individualidades do mundo do futebol, sendo a seguir apresentadas algumas das suas opiniões:

• Arsene Wenger, treinador do Arsenal
" É essencial que os jovens jogadores com menos de 15 anos usufruam das melhores metodologias disponíveis de forma a desenvolvermos jogadores de elevado nível no futuro. Neste sentido, eu admiro a metodologia Coerver®, pois é original e a sua ênfase é feita na melhoria das capacidades individuais como base para ensinar os jovens jogadores é, na minha opinião, correcta. É uma componente importante no desenvolvimento do futebol nos jovens do Arsenal. "

• Franz Beckenbauer, campeão do mundo pela Alemanha
" Eu aprecio muito a metodologia Coerver®, pois é muito orientada para a melhoria das capacidades técnicas. Treinar as capacidades técnicas e os jogos que são usadas nesta metodologia é para os jovens jogadores a chave para se tornarem jogadores de futebol com muito valor. "

• Aime Jacquet, treinador da selecção Francesa campeã do mundo em 1998
"Eu acredito que os jovens que usufruem nos seus treinos desta metodologia beneficiam de um dos métodos de treino líder em termos mundiais, tendo inclusivamente ajudado o futebol Francês a ter mais sucesso."

• Roberto Rivelino, campeão do mundo pelo Brasil
" Qualquer jogador jovem a partir dos 8 anos devia evoluir no futebol com este tipo de abordagem. Eu estou plenamente convencido do valor desta metodologia. "

• Juergen Klinsman, campeão do mundo pela Alemanha
" Eu certamente que usufrui em algumas situações deste tipo de metodologia quando era jovem... e certamente que me tornou um jogador melhor. "

• Osvaldo Ardiles, campeão do mundo pela Argentina
" Esta metodologia é fantástica... podendo melhorar toda uma geração de futuros jogadores "

• Gerard Houllier, director da federação francesa de futebol em 1998
" O aspecto mais importante na aprendizagem de jogadores jovens é a técnica... e seguindo esta prioridade certamente ajudou a que a França se tornasse campeã do mundo. Nós usamos e continuamos a usar esta metodologia para ajudar os jovens jogadores de futebol na França. "